입안에 염증 구내염 원인과 빨리낫는법

가끔 식사를할때 쓰라린 통증이 느껴져서 입안을 확인해보면 입안에염증이 생겨있는데요 너무 통증이 심하거나 여러개가 생겼을경우 일상생활에도 지장이 생기게됩니다. 따라서 염증이 생기는걸을 예방하고 염증이 발생하면 초기 치료가 무엇보다 중요한데요

입안에 염증인 구내염의 원인과 빨리낫는법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

구내염의 원인

 

구내염의 원인으로는 보통 수면을 충분히 취하지못해서 피곤하거나 과도한 업무 스트레스 등으로 입안에 염증이 생기게 됩니다. 저도 조금만 피곤하면 입안에 염증이 생기곤했는데요 이는 면연력이 많이 약해졌다는겁니다. 또한 식사를할때 입안을 깨물거나 입안 교정기등의 외부 물체 로 상처를낸 경우에도 염증이생기게 되는원인입니다.

 

구내염의 예방법과 빨리낫는법

 

밤에 잠에들기전 최소1시간전에는 tv및 컴퓨터,핸드폰등을 사용하지마시고 주무시길 바랍니다 잠들기전 전자기기를 사용하면 수면을 방해하기 때문인데요 특히나 요즘 잠들기전에 스마트폰을 하면서 주무시는분들이 많은데 이는 수면의질을 저하시킬뿐만아니라 눈건강에도 않좋은 영향을 미치니 꼭 피하시길 바랍니다.

 

 

스트레스를 줄이는방법은 규칙적인 생활과 주기적인 운동이 필수입니다. 운동을하면 몸에 활력 에너지가 생성이되는데요 이는 스트레스를 줄이고 긍정적인 생각과 자신감또한 높여줍니다.

 

또한 음주나 흡연을 가급적 하지않는것이 좋습니다. 적당한 음주는 상관없지만 과한 음주는 생체리듬을 파괴하고 피로를 누적시킵니다. 이에따른 결과는 몸에 면연력저하가 생기겠죠 입안에 염증이 생길확률이 높아집니다.

 

 

 

또한 입안의 청결도 중요합니다 매일 식사후 양치질은 필수입니다 특히나 잠들기전에 잊지말고 양치하세요 입안을 청결하게 유지를해야 세균번식이 없어지는것은 당연합니다. 입안에 세균이많다는건 염쟁이 생길 확률도 매우 높아지는것이니 꼭 식사후 양치하세요 

 

 

양질의 식사를 하시는것이 중요합니다 특히 비타민 무기질이 많은 과일과 채소등을 섭취하여 몸에 필요한 영양분을 채우는것이 중요하고 물을 자주마시는것도 중요합니다. 물을 자주마셔 입안을 건조하지않게 해주세요

 

구내염 염증 치료

 

 

입안에 염증이 생겼다면 가가운약국으로 찾아가서 염증약을 구매해 바르는것과 입안을 행구는 약이 있습니다. 저도 예전에 알보칠이라는 염증약을 발랐는데요 바르는순간 너무 고통이 심해서 다시는사용을 안하게 됬습니다 하지만 효과는 직빵이라는거 ㅎㅎ

 

요즘 시중에 입안에 염증 구내염을 치료하는 약이 많이나와있습니다.

가글형으로 입안을 행궈서 치료하는약이나 연고를 바르는약등등 이 있는데요 자신에게 맞는걸 선택하면 되겠습니다.

 

약을 고르는것도 중요하지만 무엇보다 건강한 신체를 유지시키는 예방법이 더욱 중요하다는거 잊지마세요.